¿Quieres mejorar tu salud y bienestar general? Los suplementos pueden ser una excelente incorporación a tu rutina diaria, especialmente si los combinas con una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Desde fortalecer tu sistema inmunológico hasta mejorar tus niveles de energía, la salud de la piel y el rendimiento físico, hay algo para cada necesidad.
Veamos los beneficios de los suplementos clave y cómo pueden ayudarte.
La vitamina B es esencial para tu salud
La vitamina B desempeña un papel crucial en el mantenimiento de un sistema nervioso saludable y en la conversión de los alimentos en energía. También ayuda en la producción de glóbulos rojos y en la síntesis del ADN. La deficiencia de vitamina B puede provocar fatiga, debilidad e incluso problemas neurológicos. Incluir un suplemento de vitamina B en tu dieta puede ayudarte a cubrir tus necesidades diarias.
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Zinc para la inmunidad y la piel
El zinc es un mineral esencial que fortalece el sistema inmunológico y es clave para la síntesis del ADN y la cicatrización de heridas. Su deficiencia puede debilitar la inmunidad y aumentar el riesgo de infecciones. También es fundamental para una piel saludable, ya que favorece la renovación celular, la reparación de tejidos y regula el sebo. Niveles bajos de zinc pueden causar problemas cutáneos como sequedad o inflamación.
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Probióticos para la salud intestinal
Los probióticos son bacterias beneficiosas que apoyan un microbioma intestinal equilibrado. Ayudan en la digestión, fortalecen el sistema inmunológico y pueden mejorar el bienestar mental. Los suplementos probióticos son especialmente útiles tras el uso de antibióticos o problemas digestivos.
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El magnesio es importante para tu cuerpo
El magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo, incluyendo la producción de energía, la función muscular y la señalización nerviosa. También regula la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre. Muchas personas no obtienen suficiente magnesio con la dieta, por lo que un suplemento puede ser una excelente opción. Los productos de Puhdistamo ofrecen magnesio de alta absorción y suave para el estómago.
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Vitamina C – Para la inmunidad, energía y piel radiante
La vitamina C es fundamental para el sistema inmunológico y la producción de colágeno. Reduce el cansancio, mejora la salud de la piel y facilita la absorción del hierro. Si te sientes agotado o deseas una piel más luminosa, esta es tu vitamina ideal.
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Hierro – Vital para la energía y la salud sanguínea
El hierro ayuda a producir hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno. También apoya el metabolismo energético y reduce la fatiga. Mujeres, deportistas y personas con dietas vegetales pueden ser propensas a deficiencia. Consulta a tu médico antes de comenzar con un suplemento de hierro.
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Multivitamínico – Tu seguro nutricional diario
Un multivitamínico de calidad garantiza una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales, ideal en épocas de estrés, mucho trabajo o restricciones alimentarias. Apoya el sistema inmune, la salud de la piel, los huesos y la energía. El multivitamínico de Puhdistamo contiene 18 vitaminas y minerales esenciales.
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Vitamina D – La vitamina del sol que tu cuerpo necesita
La vitamina D es clave para mantener los huesos fuertes, la inmunidad activa y el equilibrio del estado de ánimo. Ayuda a absorber el calcio y apoya la función muscular. En meses oscuros o si pasas mucho tiempo en interiores, los niveles pueden bajar. Un buen suplemento de vitamina D te ayuda a mantenerte fuerte y con energía todo el año.
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Omega-3 – Grasas esenciales para el corazón, el cerebro y la piel
Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para la salud cardiovascular, cerebral y ocular. Ayudan a reducir la inflamación, mejoran la hidratación de la piel y favorecen la elasticidad. Como el cuerpo no los produce por sí solo, un suplemento es una forma sencilla de garantizar su ingesta, especialmente si no consumes pescado azul con frecuencia.
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OptiMSM – Para las articulaciones, la piel y la vitalidad general
El MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto natural que apoya la salud de las articulaciones, reduce la inflamación y promueve la producción de colágeno para una piel más sana y una recuperación más rápida. Nuestro OptiMSM es 100% puro y de la más alta calidad.
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Polvo de electrolitos – Hidratación y energía diaria
La hidratación es clave, no solo durante el ejercicio. Nuestro polvo de electrolitos sin azúcar aporta minerales esenciales como magnesio, potasio y sodio, apoyando el equilibrio de líquidos, la energía y la función muscular.
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Proteínas vegetales – Energía limpia para tu cuerpo
Ya seas deportista, sigas una dieta vegana o simplemente busques una fuente de proteína saludable, nuestras proteínas vegetales son ideales. Ayudan a construir y reparar músculos, favorecen el control de peso y proporcionan saciedad.
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Polvo verde – Nutrientes en una sola cucharada
Los superalimentos verdes como la espirulina, la clorela o la hierba de trigo están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes. Aumentan tu energía, apoyan la desintoxicación y mejoran la salud general. Añádelo a tus batidos o zumos y siente la diferencia.
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Ashwagandha – Para el equilibrio y claridad mental
La ashwagandha es un adaptógeno tradicional de la medicina ayurvédica. Ayuda a tu cuerpo a manejar el estrés, mejora la claridad mental y favorece el sueño reparador. Ideal para la vida moderna. Puhdistamo ofrece extracto de raíz de ashwagandha de espectro completo y calidad superior.
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Creatina – Impulsa tu rendimiento físico
La creatina no es solo para culturistas. Es ideal para cualquier persona que quiera aumentar fuerza, masa muscular y rendimiento en entrenamientos intensos. Además, puede mejorar el rendimiento cognitivo y la memoria.
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Glutamina – Apoyo para músculos, cerebro e intestino
La L-glutamina es el aminoácido más abundante en tu cuerpo. Es clave para la recuperación muscular, la salud intestinal y la función cerebral. Ideal para quienes entrenan intensamente, tienen molestias digestivas o necesitan apoyo adicional bajo estrés.
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Pre-workout – Energía para entrenar, sin cafeína
¿Buscas energía y enfoque antes de entrenar, sin los efectos de la cafeína? Nuestro pre-entreno sin cafeína apoya la resistencia, la circulación y el rendimiento muscular de forma natural. Entrena con más inteligencia y energía.
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